美术生联考前最容易出现心理问题,这样解决!

来源:/beiyi/HTML/8072.html 时间:2018/11/10

联考将至

美术考生们,你准备好了吗

在这个阶段,有些考生会出现一些

考前“考前综合症”

那么我们该如何应对呢

 

1

 

当你觉得自己进步慢

怎么办?

 

每个人的学习方法不同,

可能认认真真练习一遍的人,

效果会比草草练习了5、6遍的都要好,

只要你找到属于自己的节奏就好。

切勿一味地追求进步反而忽略了质量,

结果就是浪费了时间,基础还没打牢。

让自己的心保持淡定,

制定好计划,专注于自己的计划。

不比谁进步快,只比谁心态好!

 

美术生联考前最容易出现心理问题1

2

 

当你担心考试发挥不好时,

怎么办?

 

无论你现在的专业水平怎么样,

无论如今在集训时的成绩怎么样,

这一切都只是暂时的。

在剩下的这段时间里是

完全可以迎头赶上的。

 

所以现在不要担心考试会怎样,

更不要杞人忧天、自暴自弃

结结实实、全力以赴,

根据自己的实际情况,

制定出相应的练习计划,

用心学好专业课程,

与其胡思乱想不如多用心去打牢基础!

 

美术生联考前最容易出现心理问题2

3

 

每天练习到凌晨,日益感觉疲惫,

怎么办?

 

很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,

特别是晚上搞到12点,

甚至是一点、二点。

这样使考生精疲力竭,

第二天无精打采,

上课时趴在桌上睡觉,

这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。

而考生安排好作息时间,

有计划有步骤地学习,

既重视学习时间又重视学习效率,

这样考生就有

一种生物节奏感与心理节奏感,

就有利于增强信心。

 

身体是革命的本钱,

保持良好的身体机能,

才可以保障你高效备考。

关于保持身体状态,

查仔必须要提这四点:

 

1.备考期间注意饮食规律,干净卫生。

2.做好保暖措施,以防感冒影响发挥。

3.规划好备考时间,切勿熬夜奋战。

4.适当锻炼,生命在于运动。

 

无论艺考给你多大的压力,

都要学会关爱自己,

有时候关爱自己,善待自己,

也是一种很好的减压方式。

珍惜身边的人,更要学会如何关爱自己。

 

美术生联考前最容易出现心理问题3

4

 

当你静不下心来的时候,

怎么办?

 

随着考试的临近,

你感觉很难静下心来画画,

变得心浮气躁,

相反,这个时候更要冷静下来,

对自己说,每个人都会有烦恼,

深呼吸一下,进入你的状态,

自我调节也很重要。

 

心浮气躁有什么用?

又不能让你多加一分!

小编想对正在备考的你说,

虽然做起来有点点难,

因为不是每个人都可以做到那么理性,

但请相信我们内心心理暗示的

力量是无穷尽的。

 

不要把过多注意力放在那些

我们不能决定的事情上,专注于眼前,

备考时,小编最信奉的一句话,

把自己的潜力发挥到极致,

其他的就随缘吧。

 


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5

 

当你觉得其他人成绩比你好,

怎么办?

 

没必要羡慕别人,

更没有必要嫉妒其他同学,

始终相信,你的对手只有你自己。

你要相信,只要你去做,你也可以的。

你要为自己的每一次进步而开心,

为每一次月考的失利去总结,

而不是羡慕别人。

 

复杂的事情简单做,简单的事情认真做,

认真的事情反复做,

争取将自己做到最好。

与其和别人比不如学会和自己竞争!



美术生联考前最容易出现心理问题5
 

6

 

当你学习时总忍不住走神,

怎么办?

 

深吸一口气,慢慢安静下来,

把你的全部精力专心放在专业课上,

少一些琐碎的心思,

多一些关于专业课的思考。

可以找个安静的角落待一会,

让自己安静下来

慢慢的进入到学习的状态上,

你要知道你现在最重要的是什么,

你要明白你此刻每一次的不集中,

都可能将你推向深渊。



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7

 

当你没动力了,倦怠了,

怎么办?

 

想想当初为什么而来?

那个充满斗志一心要上美院、985的你,

或是那个对大学充满美好憧憬的你,

现在你就这么甘愿狼狈的离开吗?

还没有上战场,

就已经失去了战斗的勇气。

 

总有人比你还努力,

尽管眼睛已经困的睁不开了,

可是依然还是会充满斗志的在画着。

虽然已经疲敝不堪,

但他们依然一次又一次的拿起画笔

只因为他们的目标从未动摇!

如果不愿放弃自己那就不要迷茫了,

向前冲吧!


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8

 

当你过于焦虑,

怎么办?

 

担心都是徒劳,平常心最重要,

调整好自己的情绪,

不要因为一张画没画好就不能自拔了,

不要因为一道文常做错了就垂头丧气,

感觉考试完了,天要塌了。

 

要对自己有信心一些

只要坚信自己是在不断的努力

寻求方法 最后一定会得偿所愿的

相信自己,一切都没有问题!


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9

 

当你没有勇气面对结果,

怎么办?

 

结果是很多的因素导致的,

而勇气来自于内心,

考试最后的结果那都是未知的,

而能决定结果的好坏,

则全看你此刻的选择。

 

多做一道题你就多一次机会,

只要努力做好当下,结果肯定不会糟。

不要去想那些没有用的了,

现在努力学习才是你最该做的是事情。

稳定心态,胜不骄,败不馁。

 

美术生联考前最容易出现心理问题9
 

10

 

当你感觉压力太大的时候,

怎么办?

 

有人肩扛大山还是每天微笑面对,

除了老师的课程作业还会自己去加强练习。

因为他们把压力化作每日每夜的奋斗中,

 

所以他们不会被压力击倒。

有人身附鸿毛却总是哭哭啼啼,

抱怨作业太多抱怨压力太大抱怨

没有睡好觉,

却不知自己已是多么轻松自在了。

 

适当的放松是要有的

可以听听音乐、眺望远方、静静的思考

都可以让压力得到减轻,

如果成功就像采蘑菇那还有何意义呢,

只要你愿意换个角度去看待压力,

也许压力并就不是你想的那么大。

 

胜不骄,败不馁

不服输、不怕输,失败不矢志

拥有良好的心态、积极向上的情绪

你一定可以,战无不胜!



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